Профессор Попов назвал продукты, снижающие риск болезни Альцгеймера

Профессор Попов назвал продукты, снижающие риск болезни Альцгеймера

По данным Всемирной организации здравоохранения, болезнь Альцгеймера затрагивает около 55 миллионов человек по всему миру, и это число продолжает расти. Заболевание чаще всего диагностируется у людей старше 65 лет, что подчеркивает его возрастную природу. В России, по оценкам экспертов, около 1,2–1,4 миллиона граждан страдают от этой нейродегенеративной болезни. Прогнозы указывают на возможность увеличения этого числа до 2-3,6 миллиона к 2035 году, что вызывает серьезные опасения.

Симптомы болезни Альцгеймера начинаются с легкой потери памяти и снижения реакции, что может проявляться в забывчивости о недавних событиях или именах. По мере прогрессирования болезни страдают мышление, память и речь, что приводит к необходимости посторонней помощи в повседневных делах. Профессор Владимир Попов, доктор медицинских наук, отметил, что производители биологически активных добавок и функциональных продуктов часто делают смелые заявления о своей эффективности при лечении этой болезни. Научные доказательства их действий остаются недостаточными. Об этом сообщает «Газета.Ru».

Исследования показывают, что средиземноморская диета, богатая злаками, фруктами, рыбой и овощами, а также с низким содержанием красного мяса и сладостей, может снизить риск развития болезни Альцгеймера. Профессор Попов также указал на эффективность MIND-диеты, которая сочетает в себе принципы средиземноморской и DASH-диет, разработанной для людей с высоком кровяным давлением. Эта диета включает в себя потребление зеленых листовых овощей, цельнозерновых продуктов, орехов и ягод, а также ограничивает красное мясо и сладости.

Некоторые продукты, такие как черника, шпинат и куркумин, обладают нейропротективными свойствами благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным эффектам. Недавние исследования также подчеркивают пользу зеленого чая, который защищает нейроны от повреждений благодаря антиоксидантным веществам.

В условиях растущей заболеваемости важно акцентировать внимание на профилактических мерах, таких как правильное питание, для уменьшения риска развития болезни Альцгеймера и улучшения когнитивного здоровья.